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    今日已是網絡的世界，上網的女性網民漸漸增多。然而，不分黑天白日的上網，可知道電磁輻射對容顏潛在的傷害？如果你不希望在與網絡親密接觸的過程中，臉上生出斑斑點點，那麼就用心聽幾項美容提示吧！

    1.面部防護 上網雖不是如臨大敵，但對厲害的電磁輻射還是應做足面部功夫。屏幕輻射產生靜電，最易吸附灰塵，長時間面對面，更容易導致斑點與皺紋。因此上網前不妨涂上護膚乳液後加一層淡粉，以略增皮膚抵抗力。

    2.徹底潔膚 上網結束後，第一項任務就是潔膚，用溫水加上潔面液徹底清洗面龐，將靜電吸附的塵垢都洗掉，涂上溫和的護膚品。久之可減少傷害，潤膚養顏。這對上網的女性真可謂是小舉動大功效。

    3.養護明眸 如果你不希望第二天見人時雙目紅腫、黑眼圈加上面容憔悴，切勿長時間連續作戰，尤其不要熬夜上網。平時準備一瓶滴眼液，以備不時之需。上網之後敷一下黃瓜片、土豆片或凍奶、涼茶也不錯。其方法：將黃瓜或土豆切片，敷在雙眼皮上，閉目養神幾分鐘；或將凍奶涼茶用紗布浸濕敷眼，可緩解眼部疲勞，營養眼周皮膚。

    4.增加營養 對經常上網的人，增加營養很重要。維生素B群對腦力勞動者很有益，如果睡得晚，睡覺的質量也不好，應多吃動物肝、新鮮果蔬，它們富含維生素B族；肉類、魚類、奶制品增加記憶力；巧克力、小麥面圈、海產品、幹果可以增強神經係統的協調性，是上網時的最佳小零食。此外，不定時地喝些枸杞汁和胡蘿卜汁，對養目、護膚功效顯著。如果你在乎自己的容貌，就趕緊拋棄那些碳酸飲料，而改飲胡蘿卜汁或其他新鮮果汁。

    5.常做體操 長時間上網，你可能會感覺到頭暈、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出現下肢水腫、靜脈曲張。所以，平時要做做體操，以保持旺盛精力，如睡前平躺在床上，全身放松，將頭仰放在床沿以下，緩解用腦後腦供血供氧之不足；墊高雙足，平躺在床或沙發上，以減輕雙足的水腫。

    第6要訣：別喝太多 各位姐妹請記住，臨睡前別放縱自己喝過量的開水，否則次日起床後雙眼會浮腫。或者，若喝了太多的水就不要立刻上床睡覺。

    第7要訣：肌膚補水 臨睡前，若皮膚感到幹澀，可在臉上、頸部噴上含薄荷油的水，具有滋潤的作用。

    第8要訣：腳部按摩 白天走得太多或站得太久，都會引起雙腳疼痛、疲軟，所以你應在衝涼後或睡覺前涂上乳液來滋潤雙腳，或噴上舒緩壓力的足部噴霧，這樣便可令你的腳部皮膚恢復彈性。

    第9要訣：睡足8小時 要現代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少要睡足8小時。